De sleutel is om oefeningen die meerdere verbindingen gebruiken een zeer hoge intensiteit voeren. Multi-joint bewegingen, voetbalschoenen nike zoals burpees, werven meerdere spiergroepen tegelijk en gebruiken meer energie dan geiuml;soleerde bewegingen, zoals biceps krullen. Combineer dit met snelle, explosieve bewegingen en u kunt een aeuml;robe hartslag te houden. Studies hebben aangetoond dat e
[email protected]...
ادامه مطلبما را در سایت
[email protected] دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : bcora8898 بازدید : 42 تاريخ : دوشنبه 27 شهريور 1396 ساعت: 21:17